7月の総走行距離が500km以下だったし、今月も1週間ブランクがあったので、少しでもマイレージ増やそうと朝から外走りに行く今日この頃。100km走るつもりで補給食の用意や暑さ対策をしたり、ペースとかも意識しながら走っていたのですが、暑さと寝不足のせいかCRに入ってから全然力が出なかったので途中で切り上げてしまいました('A`)

天気や風向きの影響を受けやすいので、調子の良し悪しを計るならやはりローラー台の方が良さげですねー。
　

Dist：67.98km
Time：2:27:47
Avg. Speed：27.6km/h
Avg. HR：143bpm
Cal：1990Cal