ツール・ド・フランス開幕ですねー。これから3週間、どんなドラマが繰り広げられるのか楽しみです（´ー｀　）

面識がある程度ですが、知ってる人がスポーツ新聞に載ったり、周囲もみんなトレーニングづいてるので、ますます続けないわけにはいかない今週のローラー台。

筋トレ走はとりあえず7分間x3で回してるのですが、先週外を走ったときにようやく存在を感じることができた腰周りの筋肉(腸腰筋？)に筋肉痛に近い疲労が残ったので、一応意図したトレーニングはできてるのかも？

ちなみに体重はここずっと61kg前後、体脂肪率は１６～７％で大きな変化はないですねー。自転車乗りの体型としてはもう一声欲しいところですけど、現状が自分的ベストな体型なのかもしれません。

来週は外走れたらイイナ！