ローラー台では心拍とケイデンスしか見ない今日この頃。

ていうか速度の表示は前輪にセンサーが付いてる猫目のサイコン担当なので「しか見れない」というのが正しいのですが。

コエンザイムQ10が効いてきたのか、今日は調子が良かったのと、せっかく記録を溜めているので、25分間メディオの今日回した分と3ヶ月前との平均速度を見比べてみたり。モノによってローラー台の負荷とか違うので他の人との比較はできませんけどこんな感じ。

平均ケイデンスは3ヶ月前103、今日98という差もありますが、この違いは一応成長してるのかも…と、少しはポジティブに考えていいのかなーとか。ローラー台では心拍とケイデンスを維持するだけで頭いっぱい^2だし、外も最近は距離中心なのであまり…というか全然実感ないんですけど(汗
鈴鹿まで2ヶ月切ってるし、とりあえず方向的には間違ってないっぽいのでこの調子で頑張っていきたいところ。

ちなみに下のグラフで速度の上下が激しいのは多分アウターで回していて、心拍を維持するため歯数差の大きいロー側で変速していたせいかと。最近はインナーで回して歯数差の少ないトップ側で変速しながら心拍維持しています。

やはりクロスレシオの方がペース維持のための負担が少なくて良いということでしょうねー。