抜糸できるぞーと喜び勇んで近所の病院に行ってみたけど、この状態だとまだ早いよと追い返される今日この頃。縫った翌日からローラー台回してれば傷のふさがりも遅れますか。

と、まあ筑波でのアップも含めれば今年のGWは毎日ローラー台回してたわけで。メインのローラー台メニューにしてる心拍160～165維持で回し続けるメディオ、最初のころは20分でいっぱいいっぱい、しかも10分くらいまで呼吸も落ち着かなかったのですが、最近は立ち上がり5分くらいで安定して比較的余裕持ったまま30分近く回し続けられるようになりました。多少なりとも心拍トレーニングの効果が出てるとは思いたいけど、自分的には『昔よりはマシ』程度の実感しかなかったりして('A`)

＃筑波はその実感すらできずに終わりましたしねorz

富士ヒルクライムまではもう少し負荷上げて、心拍165～170で25分～30分頑張ってみようと思います。できるかな。