順位こそ自分には不相応なくらい良かったものの、その内容は反省点ばかりな今日この頃。

Edge305のラップ機能による各周回データは下記の通り。オートストップ設定してたのでピットイン中の時間はカウントされてません。

オフィシャルでは1周7.2kmですが、最短距離で走ると6.8kmくらいになるので15周しないとリアル100km超えないんですねー。

そして3時間の速度変化グラフ。

茶色いグラフがグッと上がってる部分がダウンヒルストレートの坂なのですが、そこでの速度がふくらはぎが攣る6周目まで明らかにオーバーペースなのが一目で分かります。２周目の30km/hオーバーはさすがに誤差かと。
この間ペースの合うイイ感じの列車乗れて先頭交代しながら走っていたのですが、坂でバラけた列車はヘアピン後元に戻るので全く意味のない飛ばし方でした。22～3km/hで落ち着いて走っていれば脚攣ることもなかったのかなぁ…と思う一方で全力で登った充足感もあったりしていろいろと複雑なところ。

で、6周目途中で本格的に脚攣ってピットイン。10分くらいひたすらマッサージして再スタート。結局ふくらはぎの痛み抱えたまま騙し騙し走ることになって平均心拍数も最後まで150台と不完全燃焼気味。

様子見しながら1周したところで軽く流してるアンカーの選手を見つけてひたすら付き位置で8～10周目消化。カッコ悪すぎ('A`)
その選手が先頭集団の特急列車に乗ってしまった後はペースの合う人を見つけられず1周13分台、31km/hでひたすら一人旅。ラスト２周のバックストレートで今度は右ハムストリングまでもが攣りかける事態に。あまりにもの激痛に思わず声が出てしまいました(汗

それでも何とか走り続けて最後のストレートを精一杯飛ばして無事ゴール。オフィシャルのリザルトではトップから3周遅れの15周、3時間11分17秒403、平均時速33.87 km/h 。11分台は他に3人、しかも1人は7秒差だったのでリザルト表の1枚目に入れたのはラストスパートのおかげかも。

…と、まあそんな感じで現状の自分にできる精一杯の走りはしたつもりですが、やはり安定したペースで周回できるようにしたいですねー。

頑張るしか。＞自分

そして今回改めてEdge305の便利さも実感しました。一度設定すれば勝手にラップタイム記録してくれるし、こうやっていろいろ分析＆反省できるし、翌日のサイクリングも前もってルート登録したおかげで道間違えずに走れましたし、自転車本体共に走るモチベーションを上げてくれる良い機材だと思います（´ー｀　）

Dist：102.91km
Time：3:07:35
Avg. Speed：32.9km/h
Avg. HR：156bpm
Cal：3,481Cal

平均速度がオフィシャルと異なりますが、向こうは1周7.2kmとして計算してるせいでしょう。もうちょっと頑張れば34km/h台なんてぬか喜びしていた自分に現実を教えてくれるのもGPSサイコンですねorz