体調不良の原因の一つに完全に狂ってしまった体内時計もあると思う今日この頃。いつ寝たらいいのか体が分からなくなっちゃってるんですよね('A`)
体内時計を直すにはお天道様の光を浴びるのが良いと聞いたので1月とは思えない暖かさなこの日、１～２時間ほどですが2ヶ月マイナス1週間ぶりに外走ってきました。やっぱ自転車は前に進んでナンボだなーと実感ｗ

ローラー台自体は夏の鈴鹿以降積極的に回してはいたのですが、特にこの2ヶ月間はebayでローラー台トレーニングDVDを買ってみたり雑誌に載ってるトレーニング方法を試してみたりとあの手この手で回していたわけで。その効果のほどは…

…まあこんなものかなーとｗ

今年初めてトレーニングDVDでローラー台回した翌日＆生活サイクル改善が目的で睡眠不足気味と万全ではなかったとはいえ、以前より息が上がりにくくなったのとダンシングが疲れにくくなったのは体感できたみたいです。

＃ダンシングっていうか『立ち漕ぎ』レベルだと思いますがorz

ダイエット以外にも心肺機能の向上と全くと言っていいほどできないダンシングの改善はこの冬の目標だったのでそれなりに効果が出てきた(気がする)のはちょっと嬉しかったり。でもトレーニングによる心肺機能の向上は半年くらいかかるとも聞きますし、このままローラー台回し続けて春先には以前走った大仏通り～うぐいすラインをはじめあちこち坂を走れるようになりたいですねー。

この前の冬コミでも徹夜明け状態にもかかわらず1日中売り子してても以前ほど疲れを感じなかったし体質そのものも改善できてるのかなーなんて。

…例によってブラシーボかもしれませんけどｗ

体重のほうは66kg中盤で推移中。思ったより増えてなくて一安心（´ー｀　）

ちなみに仕様はこんな感じ。HTMLだと何か表示おかしくなるので画像で('A`)